Viatge a l’Índia. Viatge de 13 dies pel sud de l’Índia. Ioga cada dia amb un professor de l’Índia. Curs de 10 dies d’Ayurveda i tractaments en clíniques ayurvèdiques. Viurem 4 dies a l’Ashram de Amma, un espai tradicional de retir espiritual. Uneix-te al grup i gaudeix d’un viatge per a cos, ment i esperit!
Coneixeràs els 11 punts lunars en la dona. – Postures de yoga per a alliberar la tensió menstrual. – Meditacions per a facilitar l’equilibri emocional i mental. – Receptes i recomanacions yòguiques, durant i després del cicle menstrual.
Xerrada d’Ayurveda. “Aquest aliment em convé?- Depen!. L’alimentació segons la nostra constitució. – Coneixeràs l’importància de potenciar el nostre foc digestiu, l’Agni. – Exercicis i activitat física adequats per a la nostra constitució. – Com gestionar el nostre dia per evitar l’estrès o per activar cos i ment.
Menopausa i Salut en la Dona. Realitzaràs postures de yoga per l’equilibri hormonal. – Meditacions per a l’equilibri físic, emocional i mental. – Receptes i recomanacions yòguiques per a aquesta etapa del cicle de la dona.
